2010年5月31日 (月)

ひさびさにマイッタ

久々に泳ぎに行った。

思いっきり蹴っても脚が痛くない。けっこう体が動く感じ。

スキーシーズンから間を置かずに続けるといいのか?

約1時間、1200m。

 

泳いだ後は何故かインド料理「まいた」のシングルコース。

Nec_9862rr 野菜カレー、タンドリーチキン、サラダ、ナン、ご飯、ラッシー。チキンとライスはナンの下に隠れていた。野菜カレーは甘口。

量がけっこ多くて腹がはち切れそう!

次は、ナン半分でいいな・・・

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2007年9月10日 (月)

SWIM

アップ200m

インターバル(ブレ)50m×5=250m

easy(ブレ)25m×8=200m

easy(クロール)25m×2=50m

easy(バック)25m×2=50m

ダッシュ(ブレ)25m×8=200m

easy(バタ)25m×6=150m 手が痛くなりダウンなしで終了

計1100m

9/8、久々にひと泳ぎ。インターバル1分回しを試みるも、5本で破綻。

同じコースの方が遠泳ペースだったのもあって、あとは25m刻み・・・。

 

ジャンクでスポーツで感動した場面を藤原紀香、一茂、舞の海らが上げてました。私は何かな・・・と思うに、鈴木大地の金メダル、里谷多英の金メダル、ジャンプの長野の金メダル(原田が船木ぃって泣いたやつ)が浮かびました。長野五輪は見に行ったなぁ、そういえば。

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2007年8月26日 (日)

すうぃみん不足

最近、スイミング不足です。出張が多くて・・・

久々にひと泳ぎ。

アップ 225m

インターバル 50m×10=500m

イージー 25m×6=150m

ダッシュ 25m×6=150m

イージー 50m

ダウン 25m

計 1100m

インターバルは1分5秒回し。前回より5秒短縮。

でもなんか水に乗れてない。3週間ぶりだから仕方ないけど、、、

6

 

キテレツ大百科 スーパーベスト すいみん不足 by CHICKS

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2007年8月 6日 (月)

酔夢

アップ 200m

インターバル(ブレ) 50m×10=500

中だるみ(ブレ、バタ) 200

イージー(ブレ) 50m×12=600

ピラミッド崩れ(ブレ) 25m×8、50m×4、100m×2、200m×1

ダッシュ(ブレ) 25m×4=100

ダウン 100

計2,500m

インターバルは、1分10秒回し。先週より5秒短縮。しんどかった。

ブレのキック、フィニッシュでグンと蹴る感覚を思い出した。

すると、体が浮きすぎて空蹴り気味に。平均速度が上がってきた証拠か??

5

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2007年7月28日 (土)

睡眠ぐ

アップ 50m×4=200

インターバル(ブレ) 50m×10=500

イージー(ブレ、バタ) 50m×4=200

ダッシュ(ブレ) 25m×4=100

ピラミッド崩れ(ブレ) 25m×8、50m×4、100m×2、

         200m×1、100m×2、50m×2=1100

ダウン 25m×2=50  ・・・時間切れ

計 2,150m

手首を曲げた状態でのプルがイタイ。まだ治りません。インターバルは1分15秒回し。先週より15秒縮めてみました。もう少し短くてもいけそうですが、同レーンの方のペースが遅くて・・・。キックで1分回し20本とかしてた頃が夢のような弱りっぷりです・・・(+_+)。

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2007年7月22日 (日)

すーいすい

アップ 50×4=200

キック(バタ脚) 50

インターバル(ブレ) 50×10=500

ダッシュ(ブレ) 25m×6=150

イージー(ブレ) 50m×6=300

ノーブレ(バタ) 25m×4=100

イージー(ブレ) 50m×6=300

イージー&ハード(ブレ) 50m×6=300 ・・・ここで手首が痛くなる

ダウン 100

計 2,000m

途中、バックとかクロールを入れてみたりしたんですが、手首が痛くてプルが出来ない。インターバルは、1分30秒と超ゆるゆる。しかし、先週は2分だったので、まぁ徐々に全盛期に近づけて・・・て優香、手首治らねぇ。

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2007年7月17日 (火)

すいえい

アップ25m×4=100m

キック(バタ足)50m×2=100m

インターバル(ブレスト)50m×10=500m

イージースイム(ブレスト)25m×4=100m

ダッシュ(ブレスト)25m×8=200m ・・・ここで手首&ふくらはぎが痛くなった。

イージースイム(ブレスト)50m×4=200m

ノーブレ(バタフライ)25m×4=100m

イージー&ダッシュ(ブレスト)25m×6=150m

ダウン25m×2=50m

計1500m

手首と脹脛が痛くなるまでの距離が前回より少し延びた。結果、計1500m。

1000m過ぎた後、水に乗れた感じ。

Arena

ガッキー(三ツ矢サイダー)

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2007年7月 8日 (日)

すいすい、えいえいっ

オフトレということで、水泳に行ってきました。

アップ200m

キック200m・・・ここでふくらはぎに違和感が・・・

コンビ200m・・・ここで手首にも違和感が・・・もう止めようかと思うほどイタイ!

キック(クロールのみ)350m・・・クロールのキックのみだと痛くない。

ダウン50m

計1000m 少なっ!

ふくらはぎは、1年3ヶ月前にハチ北でやった怪我。手首は3ヶ月前に突風で倒れかけた窒素発生器を支えたときの怪我。まだ水泳に耐えられる状態じゃないようです・・・。

Photo_99 関係ないけど、新垣結衣がアリーナ着てる!

あぁ、部活懐かしいなー。

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