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2007年8月 6日 (月)

酔夢

アップ 200m

インターバル(ブレ) 50m×10=500

中だるみ(ブレ、バタ) 200

イージー(ブレ) 50m×12=600

ピラミッド崩れ(ブレ) 25m×8、50m×4、100m×2、200m×1

ダッシュ(ブレ) 25m×4=100

ダウン 100

計2,500m

インターバルは、1分10秒回し。先週より5秒短縮。しんどかった。

ブレのキック、フィニッシュでグンと蹴る感覚を思い出した。

すると、体が浮きすぎて空蹴り気味に。平均速度が上がってきた証拠か??

5

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