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2007年8月26日 (日)

すうぃみん不足

最近、スイミング不足です。出張が多くて・・・

久々にひと泳ぎ。

アップ 225m

インターバル 50m×10=500m

イージー 25m×6=150m

ダッシュ 25m×6=150m

イージー 50m

ダウン 25m

計 1100m

インターバルは1分5秒回し。前回より5秒短縮。

でもなんか水に乗れてない。3週間ぶりだから仕方ないけど、、、

6

 

キテレツ大百科 スーパーベスト すいみん不足 by CHICKS

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