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2007年7月28日 (土)

睡眠ぐ

アップ 50m×4=200

インターバル(ブレ) 50m×10=500

イージー(ブレ、バタ) 50m×4=200

ダッシュ(ブレ) 25m×4=100

ピラミッド崩れ(ブレ) 25m×8、50m×4、100m×2、

         200m×1、100m×2、50m×2=1100

ダウン 25m×2=50  ・・・時間切れ

計 2,150m

手首を曲げた状態でのプルがイタイ。まだ治りません。インターバルは1分15秒回し。先週より15秒縮めてみました。もう少し短くてもいけそうですが、同レーンの方のペースが遅くて・・・。キックで1分回し20本とかしてた頃が夢のような弱りっぷりです・・・(+_+)。

4_1

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競泳とは水泳の速さを競うスポーツです。 プールの長さが50メートルの長水路大会と25メートルの短水路大会があります。 マスターズ水泳大会では日本中の会場で沢山の人々がタイムを競い合います。 自分のタイムを伸ばすって楽しいですよ。... [続きを読む]

受信: 2007年7月29日 (日) 22時44分

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