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2007年7月17日 (火)

すいえい

アップ25m×4=100m

キック(バタ足)50m×2=100m

インターバル(ブレスト)50m×10=500m

イージースイム(ブレスト)25m×4=100m

ダッシュ(ブレスト)25m×8=200m ・・・ここで手首&ふくらはぎが痛くなった。

イージースイム(ブレスト)50m×4=200m

ノーブレ(バタフライ)25m×4=100m

イージー&ダッシュ(ブレスト)25m×6=150m

ダウン25m×2=50m

計1500m

手首と脹脛が痛くなるまでの距離が前回より少し延びた。結果、計1500m。

1000m過ぎた後、水に乗れた感じ。

Arena

ガッキー(三ツ矢サイダー)

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